足疗保健 中药足疗有助睡眠

  很多人会有失眠的问题,睡不好觉是一种很难受的事情,睡眠的质量也决定了第二天工作学习的质量,所以说,睡眠是一件很重要的事情。你知道有哪些方法能治疗失眠吗?如果不知道的那就和小编来看一下下面这篇文章吧,这篇文章为您详细介绍了足疗的好处。

  脚底有很多器官的反射区,所以也被叫做“第二心脏”,因此我们要好好爱护我们的脚。一开始足疗是在唐代的时候传入日本韩国的,在元朝的是偶传到了西方,一开始的用处就是帮助人们睡觉的。

脚底有很多器官的反射区

  睡觉前足浴为什么有催眠作用

  用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”

  我国有首民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。

  中医认为

  人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系,而人的失眠多梦以及疾病的产生,都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。

  用热水洗脚,如同用艾条灸这些穴位,可起到促进气血运行,舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。

  现代医学认为

  人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛。

  热水有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳。

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