现在不管是男性还是女性，都喜欢抽烟。很多人心情不好的时候就出去抽根烟缓解下压力，虽说我们都知道吸烟的危害是很大的，但是还是不会去戒烟。现在吸烟有害健康的广告语到处可见，可是大家真的能改掉吸烟的习惯吗?其实戒烟并不难，只要有好的戒烟方法，“摆脱”烟的控制其实很简单的。下面小编与大家一起研究下关于烟的知识!
吸烟的危害 吸烟不可忽视的四大危害
危害1、饭后一根烟，快活似神仙
跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。
人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。
饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
危害2、睡醒一根烟，神精气更爽
吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。
早上醒来，坐在床上先点上一支烟，这是很多男性朋友喜欢的做的事情，他们觉得早上抽支烟可以提提神，让自己脑子更清醒。抽烟可以提提神倒是没有错，但是早上刚起来的我们，经过一夜的休息，精神其实已经很好了，细胞液很活跃，如果选择这个时候吸烟的话，其实是会产生很大的副作用的。烟里面含有很多的毒素，它会抑制大脑的供血，如果再影响大脑细胞对氧气的吸收，是会影响头脑的清醒的，这样容易产生神志不清的状况。所以早上刚起来好不要急于抽烟。
睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
