赤小豆薏米粥
功效
清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
原料
赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
做法
将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
山药苡米粥
原料
怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
制作
将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
用法
空腹食用，每日2次。
适用
脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症
