导致上火的根本原因竟是这三点

  虽说人们生活水平不断提高,但生活质量却在不断下降,以至于疾病不断缠身。多数人在饮食上不注重合理性,不断暴饮暴食,食用辛辣的食物,以至于总是出现上火的现象,而人们总把这些上火的现象当做小症状,只要多喝水,多吃些清热解毒的食物即可,其实这样的观念是有误的。

  上火不能只是简单的认为是小症状,因为它的出现很有可能是胃或者肝等脏器出现了问题,所以,想要去除上火,找准病因是关键。

它的出现很有可能是胃或者肝等脏器出现了问题

  上火的原因有哪些

  1、胃虚火

  有的人会经常出现口干的现象,另外在上厕所时,大便也是比较干的,其实这也是上火的症状,属于胃虚火。另外典型的特点是出现胃疼,有时候胃会不舒服。胃总有饿的感觉,总是像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去。即使吃了点食物,也会出现肠胃消化不良的现象,从而导致出现便秘、口臭、痤疮等情况,另外体内的新陈代谢也会出现异常。

  为何人体会出现这种火,其实原因很简单,主要是因为湿热、食滞两方面原因造成。既然找到了病因,就要知道怎样做才能降火!中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。

  2、情绪变化

  除了生活紊乱会造成这样的现象出现之外,自身的情绪也会导致上火。对于这种火,只有控制自己脾气,不要盲目的生气或者给自己压力,这样体内的新陈代谢就会正常,那么消耗减少了,心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等等自然也就减少。

  在平时的生活及工作上一定保持良好的情绪,这不但利于自身的健康,也能预防上火。

在平时的生活及工作上一定保持良好的情绪

  3、体内有毒素

  人体之所以会出现各种疾病,主要是因为体内含有的毒素居多。毒素的出现与外部原因和内部原因有关,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火。

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