阳气还有气化的作用，这一点就更重要了，所有脏腑功能的正常运转，都是建立在气化正常的基础之上(这里讲的气化是指气的运动变化，大家可以理解为脏腑的功能活动)。
气化发生障碍，脏腑功能活动就不正常。如代谢综合征，表现为肥胖、高脂血症、高血糖，这是由于脾、肾的气化功能障碍，对糖、脂肪等营养物质不能正常转化所致，治疗当从调理脾肾入手。
人体阳气不足，主要为心、脾、肾阳虚，其中肾阳虚衰又称命火不足，因为肾阳为人体诸阳之本。
阳虚的原因
产生阳虚的原因多为先天不足或后天失养，包括饮食不当、劳倦或疾病损伤阳气所致，或过用苦寒药物。
怎样养阳?
一、饮食
大家夏季都喜欢吃凉拌菜，其中一定要放点生姜，谚语：冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方，其中就蕴含有养阳的思想。
宜食用清淡、易消化、健助脾运的食品，如牛奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等。
适当食味苦之物如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、增进食欲之品。但不可过多否则会损伤脾胃。
多食酸味食物，如杨梅、草莓、西红柿等。酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多，且有助于增强食欲。
饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类，以温饮为佳，不宜过热，更不宜冰镇冷饮，以免损伤阳气。
夏季可食稀粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
二、起居
《素问·四气调神大论》说：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物花实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒……使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
人们在夏季应该晚睡早起，因为夏天太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低。晚睡早起是顺应自然界阳盛阴虚的变化，对增强体质有益。但是晚睡早起不可避免的会使睡眠时间减少，所以在中午暑热盛之时可适当午睡，既可避炎热，又可除疲劳，养体力。
三、艾灸
艾灸是夏季养阳的重要方法。艾是自然界阳气足的植物，用温和灸，灸关元、中脘、脾俞、肾俞、命门、大椎、至阳、足三里、三阴交等穴位有利于补充阳气。春夏养阳体现了中医因时制宜的养生原则。
春夏之时，自然界阳气升发，春夏养阳乃是顺时而养，有因势利导之义，从而能使身体阳气充盛，精力充沛。
春夏养阳的养生原则，经过了千百年的实践证明，是一种科学的养生原则，在保障人们身体健康，指导人们防病治病方面为中华民族的繁衍生息做出了重大的贡献。
对于现代人们而言，认识春夏养阳养生原则的重要性，合理掌握春夏养阳的要诀，科学运用春夏养阳的具体方法，将帮助人们更加有效地增强自身体质，提高生活质量。
