3、苹果
在床头放几颗苹果，当你闻着这些淡淡的果香味道，除了忍不住流口水之外，对于舒缓紧绷的中枢神经也产生极好的调节作用，于是你的身心都得到了一定的放松，对于减压、助眠都是不错的。
当然，如果你睡觉醒来饿了，还能洗洗吃掉。
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当然，如果你睡觉醒来饿了，还能洗洗吃掉。
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