脾虚这个问题相信不少人都曾经遇到过吧!在我们身体比较虚的时候，去看中医，多数人都会被检查出脾虚。脾虚的危害是什么?如果担心自己脾虚的症状太过厉害，那么就应该找到原因来调理。脾虚的原因有哪些?一起来看文章吧!
脾虚的危害
造成肥胖
脾虚可能会引起肥胖问题，虽然说现在很多人都喜欢骨感的身材，但是想要达到骨感也不是那么容易的。首先就是不能脾虚，否则人的代谢能力会很差，稍微吃点东西也不容易消化和吸收，脂肪大量的在体内堆积，造成肥胖的问题。
皮肤变差
脾虚如果比较严重，长期没有治好，那么人的脸色就会比较难看。有一些女性朋友会被人说是黄脸婆，其实很多时候就是因为脾虚没有得到调理，反应在了脸上。所以想要自己的皮肤状态好，一定不能有脾虚的问题，必须要及时调理。
腹泻
腹泻也就是拉肚子，在我们吃了不干净的食物时或者是患上一些肠胃疾病时，就容易腹泻。其实还有一些人长期有轻度腹泻的情况，和脾虚有很大的关系。如果脾虚了，湿气就可能会比较重，肠胃的功能受到影响，然后出现腹泻。
脾虚的原因
吃生冷的食物
爱吃生冷的食物，很容易造成脾虚。虽然说在天气比较热的时候，吃一些凉的东西会感觉很舒服，但是这样却会给我们的脾胃造成负担。像是冰冻过的饮料、冰淇淋等等，应该偶尔少吃点，不宜经常吃。生的蔬菜和海鲜等，则应该避免食用。
不运动
平时假如没有运动的习惯，那么也可能会脾虚。脾虚也是就是体虚的一种，假如能够加强锻炼，提升自己的抗病能力，脾胃功能自然也会提升。每周建议进行五次左右的锻炼，每次40分钟左右，只要坚持锻炼一个月，脾虚就会有明显的改善。
