皮肤这个词也许很多人都感觉比较陌生，这是一个中医上面的概念，不少人身体经常出现疲劳、无力就是由于脾虚造成的。脾虚的患者现在人数是很多的，因此做个简单的了解是很有必要的。脾虚是怎么回事?脾虚有什么危害?想知道的朋友，一定要看下面的内容哦!
脾虚是怎么回事
吃生冷的食物
我们的脾是很脆弱的，平时必须要好好的护理，比如说吃东西的时候要注意选择食物。假如经常吃一些生冷的食物，比如说冰淇淋、冰饮料、生鱼片等等，就会对脾脏有很大的影响。偶尔吃一些不要紧，经常吃就会导致脾虚。
不运动
运动可以让人的身体更加有活力，提升自己的免疫能力，如果长时间不做运动，会造成很多问题，脾虚就是其中之一。建议没有什么运动基础的人可以从简单的、强度小的运动项目开始，慢慢的给自己增加难度，坚持锻炼。
消化慢
脾虚的人消化能力会变差，即使吃的不多，甚至是比正常人吃的还少，但是由于消化的不好，所以还是会发胖。不仅会有很多的脂肪堆积在体内，还会导致痰湿的问题，代谢的速度慢，想要减肥也是很困难的。
脾虚有什么危害
造成肥胖
拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。
皮肤变差
脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。
