我们常喝的水有矿泉水和纯净水，不少人更认准矿泉水，认为其中含有更多矿物质，比如镁、钾等，饮用这种水对健康更加有利。其实事实并不是这样的，矿物质确实是身体内重要的营养物质，但并不是通过饮水来补充的，主要补充方式是合理饮食，水中的矿物质含量非常少，所以不需要纠结喝的是矿泉水还是纯净水。
3、有水垢的水壶烧水不能喝
很多家庭会用电水壶烧水，电水壶使用时间长了之后会产生厚厚的水垢，这些水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁，如果这些物质进入体内，会被身体分解掉通过粪便排出体外，因此对健康并没有威胁。如果热水壶使用时间久了，可以将柠檬切开后放入电水壶中，再加入适量水将其煮开，帮助去除电水壶中的水垢。
4、千滚水不能喝
不少人说反复烧开的水是不能喝的，这样的水中含有过量亚硝酸盐，但事实并不是如此，有试验表明，将水多次烧开放置48小时之后，水中的亚硝酸盐含量为0.014mg/L，虽然含量确实增多了，但是距离国家规定饮用水的健康标准1mg/L来说还有一定距离，因此是可以放心喝的。
结语：喝水是我们每天必须要做的事情，补充足量水分不仅对健康有利，对于需要久坐的人来说倒水、上厕所还能增加活动量。上文给大家介绍了有关喝水的几个要点，希望大家对此有更多了解，更健康地喝水。
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