随着经济社会的发展，我们的生活越来越富裕，生活质量也不断提高。然而，当代社会的人们却也仍旧面临着各种各样疾病的困扰。胆囊炎就是其中之一。本文将为大家带来胆囊炎有关方面的知识，希望大家在生活中有所启迪。
1.坚持锻炼身体
古语有云：“正气存内，邪不可干”。如果体质健壮，气血流畅，则气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄也会正常。
有人研究发现，体胖，不爱活动，经常伏案工作者易患胆囊炎，因此要坚持锻炼身体，勿使身体过胖，中老年患者尤应如此。具体方法较多，如打太极拳、练气功、做广播体操、散步等。
因此，我们应根据个人的具体情况，选择其中的l一2种方法，坚持不懈地锻炼，时间久了自然可见成效。
2.保持大便通畅
经常便秘是诱发胆囊炎的重要原因之一。故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要。平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。
饮食上我们可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等等。通过这样来增加肠容量，刺激肠蠕动而防止便秘，如果发生便秘则及时治疗。
3.保持心情愉快
中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞是形成炎症与结石的主要因素之一。凶此，要注意调摄精神，保持心情舒畅，避免发怒、焦虑、忧郁等不利于健康的情绪变动。
若精神愉快，则人体的气机通畅，气血调和，肝的疏泄功能正常，胆汁就能够正常分泌和排泄，避免胆囊炎的发生。
4.控制细菌感染
要积极治疗肠道和其他系统的细菌感染，避免细菌侵及肠道而发生胆囊炎。积极治疗胆道梗阻，以免胆汁滞留有利于细菌繁殖而致肠道发炎。
5.严禁饮酒
饮酒可促进缩胆素的产生，增强胆囊的收缩，使肠道口括约肌不能及时松弛流出胆汁，有可能引起慢性胆囊炎或胆结石的急性发作。故胆囊炎与胆石症患者均需忌酒。
