3.适度运动，激活身体免疫力
春寒时节虽冷，但也不能让孩子长期待在室内，适度的户外活动能激活身体免疫力，增强体质。可以选择天气晴朗、风力较小的时段，带孩子到户外散步、慢跑、跳绳，或者进行一些简单的亲子运动，每次活动15-30分钟即可，既能促进血液循环，增强身体的抗寒能力，也能让孩子多接触阳光，助力钙的吸收，进一步筑牢身体根基。
三、日常防护，切断流感传播途径
1.减少聚集，规避感染风险
春寒时节是流感高发期，人员密集的场所，比如商场、游乐场、拥挤的公交车等，流感病毒传播速度快，容易让孩子被感染。家长要尽量减少带孩子前往人员密集的场所，必要时给孩子做好防护，避免与感冒、咳嗽的人近距离接触，从源头规避感染风险。
2.做好清洁，养成良好习惯
流感病毒可以通过接触传播，孩子好奇心强，喜欢触摸各种物品，很容易沾染病毒。日常要督促孩子养成勤洗手的好习惯，饭前便后、接触公共物品后，用流动的清水和肥皂彻底清洗双手，避免用手揉眼睛、挖鼻子；家里要定期开窗通风，每天通风2-3次，每次通风15-20分钟，保持室内空气流通，减少病毒滋生。
春寒料峭，护娃无小事。儿童体质娇嫩，防流感、护正气、强根基，离不开科学的保暖、合理的饮食作息和细致的日常防护。家长只要牢记以上几点，耐心做好护理，就能帮助孩子增强体质、抵御流感，让孩子在春日里健康成长。愿每一位宝贝都能远离流感困扰，平安度过这段春寒时光，迎着春光茁壮成长。
