无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指
防治：偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不通，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指
防治：瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
6、拍手背
防治：腰腿痛、腰间盘突出
拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到防病目的。
7、拍手掌
疏通全身经络
手上面有很多的穴位，如果这些穴位每天都能得到按摩那么好处不是一点点，五脏六腑在手上面都是有反射区域的，如果想要身体健康，平时多拍拍手掌，一定是有好处的。
对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的!
结语：通经络很重要，如果我们经络不通畅一定要试试以上介绍的刮痧的方法，如果我们能坚持做下去可能就不会有疾病缠上身了，如果我们能坚持做下去会有很多好处的。以上的知识我们可以试试。
