良好的生活习惯是我们身体健康的基础，为了我们身体的健康所以我们生活中可以经常锻炼我们的身体增强我们的体质。那么生活中我们如何保护肾脏呢?那就让我们一起随着健康北京栏目舒畅专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何保护肾脏
一、增强体质
我们拥有健康的体质，我们的身体的各个器官才会健康，所以保护肾脏健康，我们首先要做的就是要增强我们的体质。
对于我们来说，预防肾病主要的方法就是，加强身体锻炼，增强身体的抗病能力，帮助我们提高身体的免疫能力，避免一些致病的因素侵入我们的身体之中，危害到我们的身体健康!只有经常锻炼我们的身体才会健康!
散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后导致我们的身体收到危害，甚至让我们出现肾衰竭这样的状况!
二、预防感染
还有就是我们日常生活中要预防各种细菌病毒的感染，经常会因为受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪引起肾脏疾病。
所以我们在生活中，就应该时刻的注意天气的变化，避免在不适当的天气外出，导致我们的肾健康。
因为在不适宜的天气之中，很容易的就会导致外邪入体，让我们患上肾炎导致我们的身体健康受到危害，甚至会导致肾脏衰竭，这中十分致命的情况出现，记着在不适宜的天气之中千万不要外出哦!
三、起居规律
养成良好的生活习惯，对于我们保护身体健康是非常重要的因素。
如果我们日常生活中不注意自己的生活习惯，有一些睡眠不足，暴饮暴食，劳逸无度，都会降低我们的身体素质，非常容易患上疾病。
所以，日常生活中，我们应该劳逸结合，定时作息，以维持身体之中的阴阳平衡，让我们的气血顺畅，这样就可以减少疾病发生的几率了。
四、疾病需早治
皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。
勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，有利健身体之中的有害物质排出体外，保护我们的身体健康!
五、精神乐观
有肾炎病体制的人，应该警惕肾炎的发生，但是警惕不是悲观，我们只要消除对于疾病的空幻心心理，在好好的保护自己，加上开朗乐观的心情，就可以帮主我们有效的预防肾炎这样的疾病，而预防好肾炎，就可以有效的预防肾衰竭的出现!
这样我们的身体就会健康起来，不会在被疾病所困扰!
本期嘉宾介绍
舒畅
男，外科学博士，美国斯坦福大学医学院血管外科博士后，一级主任医师、二级教授、博导，中南大学湘雅二医院副院长、血管外科主任，中南大学血管疾病研究所所长，湖南省大血管疾病外科及微创、介入诊疗中心主任。2015年被中国医学科学院阜外医院(国家心血管病中心)引进，担任血管外科中心主任、血管外科6病房主任。是国家重点临床专科学术带头人，国家卫计委首批外周血管疾病介入诊疗培训基地学科带头人，美国斯坦福大学医学院、耶鲁大学医学院、纽约大学西奈山医学院、St. Clare Hospital of Franciscan Health System、香港大学医学院及新加坡国立大学医学院客座教授。
兼任国际血管联盟副主席(2012-2014)，国际静脉联盟(UIP)中国分会候任会长，外周动脉疾病泛大西洋协作组(TASC)标准委员会委员、美国血管外科学会(SVS)国际委员、国家心血管病专家委员会委员、中国医师协会外科学分会血管外科专业委员会副主任委员、中国医师协会腔内血管学专业委员会副主任委员、中华医学会外科学分会委员、血管外科学组委员，中华医学会血管外科与组织工程专业委员会副主委，湖南省血管外科专业委员会主委，湖南省外科学分会副主委。《中国现代手术学杂志》、《中国普通外科杂志》、《中国血管外科杂志(电子版)》副主编;《Annuals of Vascular Surgery》、《中华外科杂志》、《中华生物医学工程杂志》、《中南大学学报》等期刊编委。
擅长主动脉疾病、外周动脉疾病的诊治，主刀主动脉疾病介入微创手术千余台(目前年手术量300余台)，率先在国内或省内开展一系列前沿技术，是第一位在国际上报道“烟囱”技术微创治疗主动脉弓部夹层的中国专家。
主持国家、省部级科研基金等多项，参与973项目一项，获国家专利三项，各级科技成果奖十余项。在国内外期刊发表论文100余篇，其中SCI收录29篇。
2007年获 “中国医师奖”，2008年被评为“全国卫生系统先进个人”，2011年被美国中华医学基金会(CMB)评为“杰出教授”;2012年被评为中南大学首届“湘雅名医”，入选首批全国名医百强榜。
受邀前往全国25个省市自治区200余家医院会诊手术。应邀前往三大洲9个国家进行主动脉疾病介入微创手术示范40余台。
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