具体做法：同煮粥食，每日1剂。可连续食用。
8、桑椹蜂蜜粥
基本材料：粳米200克，桑椹30克，蜂蜜15克。
具体做法：先将粳米洗净，然后加水适量煎煮，煮至半熟，加入桑椹煮粥，后加蜂蜜搅匀。
9、乌龙牛肉汤
基本材料：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。
具体做法：作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
10、龟鳖膏
基本材料：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。
具体做法：先将龟、鳖活杀，再去内脏洗净，接着与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，然后除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，后收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。
11、芝麻海带糕
基本材料：白芝麻100克，海带末500克。
具体做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于防止脱发的饮食已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，对于掉头发，很多人都很伤脑经，其实我们只要正确的饮食，那么就可以很好地改善脱发这种现象。
