防晒的方法 生活中这样做可以防止晒伤

  防晒是很多人都在做的一件事情,特别是在夏天的时候,关于防晒的方法有很多,我们应该选择一种适合自己,自己喜欢的方法。做好防晒对我们的身体有很多的好处,不止防止晒黑。其实一些食物可以帮助我们防晒吃,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  防晒的方法

  1、重复涂抹防晒霜

  在夏季或是太阳比较大的时候,大家应该及时的涂抹防晒霜,天气炎热会让我们出现流汗的情况,不管是流汗或者是毛巾擦拭等都会降低防晒效果,这个时候大家需要重新 涂抹防晒霜,而是保持防晒效果任何保养品,哪怕是水,只要覆盖在上面都会影响效果。

大家应该及时的涂抹防晒霜

  2、免在正午出门

  我们在平时出门的时候应该看好时间,紫外线比较强烈的时候在正午,这个时候紫外线的辐射强度可高达早晚的150倍。所以如果不是特别着急的事情,我们应该避免在中午时候出现,及时中午不得不出门,也应该做好防晒的措施。

  3、大方地使用防晒

  我们要知道使用防晒霜不止要看它的防晒成分和系数的高低,涂抹的厚度和均匀也是非常重要的因素。大家在涂抹防晒霜的时候应该均匀的擦拭。保湿产品具有脂溶性,它们如果敷在防晒霜上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。

  防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

  夏季防晒十招

  1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说,肤色越白皙越容易晒伤,但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑,但不容易晒伤。

  2、通常情况下,防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求,对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

  3、SPF值并不是越高越好,SPF值越高,其使用的防晒剂就越多,对皮肤造成的压力就越大,所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

  4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后,出于汗水的稀释等原因,其防晒效果会逐渐减弱,所以应及时洗占并重新涂抹,以保防晒效果的延续。

  5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮,所以在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度大时,还是应该避免或减少外出。不得已要外出时,除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外,还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

  6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品,可选用防晒粉底。

油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品,可选用防晒粉底

  7、一年四季均应使用防晒化妆品,即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用,因为紫外线强度测量仪测定显示,上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射,尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

  8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后,应注意使用高品质的防晒化妆品。

  9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应,如导致皮肤过敏,产生瘙痒、红肿等症状,所以使用前好做皮肤斑贴试验。

  10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品,可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象,应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品,必要时需就诊治疗。

  防晒吃什么

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