三、分子大小：小身材，大吸收
胶原蛋白的分子大小，直接决定了它能否被人体顺利接纳。大分子胶原蛋白如同“庞然大物”，难以穿过肠道黏膜，补充后可能只是“到此一游”，难以发挥作用。而小分子胶原蛋白肽经过精细加工，体积小巧，能直接被肠道吸收，快速进入血液循环，抵达身体各处“执行任务”。一般来说，分子量在1000-3000道尔顿的胶原蛋白肽，吸收效率更理想，挑选产品时可重点关注这一参数。
四、配方与添加成分：细节之处见真章
除了胶原蛋白本身，产品配方和添加成分也暗藏“玄机”。优质产品常会搭配维生素C，它就像胶原蛋白合成的“催化剂”，能提升胶原蛋白的利用率；透明质酸也是常见的“好搭档”，凭借超强的保湿能力，和胶原蛋白协同发力，让肌肤水润饱满。但有些产品为了口感，添加大量糖分、香精，不仅增加热量，还可能影响产品功效和安全性，选购时要擦亮眼睛。
五、生产工艺与品牌：品质的双重保障
先进的生产工艺是胶原蛋白品质的“护城河”。低温萃取、生物酶解等技术，既能保留胶原蛋白活性，又能去除杂质，提升纯度和稳定性。品牌信誉同样重要，知名品牌在原料筛选、生产流程、质量检测等环节更为严谨，产品质量可靠，售后也更让人放心，选择它们能有效降低踩雷风险。
挑选优质胶原蛋白并非易事，需要综合考量类型、原料、分子大小、配方、工艺和品牌等多个因素。每个人的需求和身体状况不同，只有结合自身情况，全面权衡，才能挑到适合自己的胶原蛋白产品，真正为健康和美丽“充值”。
