胶原蛋白的功效与作用

  食物中富含胶原蛋白的食物有很多,比如常吃的猪蹄、猪皮、银耳、虾皮、桃胶等等,这些食物中含有胶原蛋白的含量都很丰富,经常吃胶原蛋白,对我们的肌肤起到很大的作用。

富含胶原蛋白的食物有猪蹄

  胶原蛋白具有保湿补水的功效,因为胶原蛋白中含有大量的保湿因子,可以锁住肌肤的水分,时刻保持肌肤水嫩状态。胶原蛋白还能够滋养肌肤,促进皮肤细胞的代谢能力,还能够增加肌肤的紧致感,缩小肌肤的毛孔,使肌肤变得更加光滑、细腻。

胶原蛋白可以减少皱纹的产生

  经常服用胶原蛋白,还可以减少皱纹的产生,因为胶原蛋白可以深入皮肤当中,增加细胞的弹性,还能修复受损的细胞,增加细胞的再生能力,阻止皱纹的产生,所以胶原蛋白还具有抗衰老的作用。

  胶原蛋白蛋白服用的时间也有讲究,如果选择内服,适宜在晚上睡觉之前服用,这个时候服用胶原蛋白被人体吸收效果非常好,可以很好的修复肌肤,补充肌肤的营养。如果是外用胶原蛋白,当做面膜使用的时候,早晚都适合使用,能够让肌肤很好的吸收胶原蛋白的营养。

孕妇也是胶原蛋白的禁忌人群

  但是要注意并不是所有人都适合胶原蛋白,比如对蛋白过敏的人是不宜吃胶原蛋白的,还有患有重大疾病或癌症的患者也是不宜吃服用胶原蛋白,此外,孕妇也是胶原蛋白的禁忌人群之一,以防造成胎儿第二性征过早的发育和成熟。

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