可是如果头发不扎紧一点，头发就很容易会散开，显得头发乱糟糟的，所以不少女人喜欢将头发扎得紧一点。
头发扎太紧的话，虽然可以保证头发不会散，但是会揪扯到头发，头皮会比较疼痛，在扎头发所用的橡皮筋的揪扯下，头发自然就会掉落。
另外，如果头发扎的时间长了，就会导致头皮毛囊供血不足，头皮血流不畅通，头发没有了养分支持，就会出现掉落的现象。
扎头发的时候，好要以头皮没有疼痛感即可，不要把头发扎的过紧。
四、不爱吃饭
减肥永远是女人关注的话题，脸长得再好看，只要身材走样了，一切都是白搭。所以女人经常会做减肥工作，嫌弃自己身体一些地方有赘肉，为了消除这些赘肉，就控制饮食的摄入，往往就不爱吃饭，吃的很少或者直接不吃了。
我们的身体每天都需要补充一些营养元素，从而维持机体的正常运转，头发也不例外。
当头发吸收了充足的营养，发质才会健康强韧。如果节食减肥的话，不仅身体吸收的营养会不足，头发吸收的营养就会更少了，头发没有了营养就会出现干枯发黄的情况，后出现脱发的情况也就不足为奇了。
所以节食减肥的女人，她们经常会出现掉头发的情况，想要发质不受损，就一定要为头发补充足够的营养。
五、心理压力大
上述四点都是一些外界因素，导致发质受损，但除了这些外界因素外，身体内部的变化也是导致脱发的重要原因。
随着生活节奏的加快，很多人往往承受着工作和生活中的压力，尤其对于比较细心的女人来说，为了保证工作的效率，保证工作中不会出纰漏，她们要承受着比男人还要多的压力。
心理压力过大的话，会造成女人的情绪受到很大的影响，使女人出现易怒、情绪不稳定、失眠、多梦等症状，对女人的身体健康也是非常不利的。
心理压力过大也会导致女人体内的内分泌失调，内分泌失调会导致女人身体的新陈代谢变得不正常，同时也就会影响到头发对营养的吸收，导致发质受损，出现掉发的情况。
洗头掉多少头发正常
一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
对于洗头掉头发，我们需要注意的是：首先，要选择适合自己发质的洗发水来洗发;其次注意洗头的水的温度要适中，不可过烫，;再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩;还有就是洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理;此外，在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压。
后，平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效控制掉头发的数量，洗头掉多少头发算正常也就很好理解了!
结语：一头乌黑亮丽的秀发可以为女性增添不少光彩。但有很多女人都会掉头发，其实女人掉头发的主要原因就是与女人生活中做的这五件事情有关，所以希望每个女人在生活中要注意这些，不要让这些事情损害了头发健康。
