3.医疗保健：做好预防接种
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
4.宠物：避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
5.受孕季节：佳受孕时机
我们都知道五六月份是佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。
备孕期间可以做一些食物来帮助补充身体的营养，小编给大家推荐几款营养丰富的食谱，一起学习一下吧。
1、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。
2、温补鹌鹑汤
食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
3、杞子二肚汤
食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
结语：想要排卵多生双胞胎的话，可以通过多吃一些叶酸、蛤蚧或者是服用促排卵的药物。但是要注意的是，凡事都不是一定的，有时人为也不一定能达到想要的效果。在备孕期间的朋友，一定要注意补充营养以及拥有良好的生活习惯。
