宫寒的原因 快速减肥当心引起这种疾病(2)

  可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

  三、桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克

  四、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  五、枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

  六、红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  宫寒的症状

  1、经常手脚冰冷

  有一些女性特别容易手脚冰凉,尤其是在入秋以后,即使穿再多的衣服和再多的热水,都还缓解不了手脚冰凉的症状,而且对于那些身材比较瘦小,或者是比较苗条的人,这种症状会更加明显。这就是典型的宫寒症状,这是由于身体虚弱,气血运行不畅导致的,这种情况的人应当平时多做一些运动!

  2、经常腰酸,气色差

  如果女性朋友经常感觉自己腰部,酸软无力,面色蜡黄,整天不管怎么休息都觉得,非常劳累,这样子的女人也是很大的几率有宫寒。特别是对于那些脸色苍白,丝毫没有红润的人。

女性朋友经常感觉自己腰部,酸软无力,面色蜡黄

  3、经常长雀斑黄褐斑

  有一些女人脸上多了30岁以后,就开始慢慢的长雀斑,黄褐斑,其实长斑的根源也是因为宫寒。宫寒在脸上,就容易找黄褐斑,雀斑,所以脸上经常长斑的人要注意自己是不是也有宫寒的症状。

  4、月经不调,经常痛经

  有一些女性来月经的时候经常有购物,痛经的症状,而且月经周期紊乱,这些症状,都有可能是宫寒引起的,宫寒是痛经的罪魁祸首,如果在月经之前有小腹坠胀,并且白带增多,腰部酸软。双乳胀痛的感觉,这些都是宫寒导致的,而且在月中的时候,会有腹痛,小付发量,月经颜色黑且有肿块,有一些女性痛经痛到难以忍受的地步!

  结语:上文已经为大家介绍了宫寒怎么办,要知道宫寒除了会让女性月经受到影响外,也会给外貌造成影响,可能会导致长斑的情况,也可能会导致手脚冰凉,所以有宫寒后要尽早的治疗。

宫寒吃什么 宫寒的原因 宫寒的症状 
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