宫寒是多数的女性都会遇到的问题，得了宫寒对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?其实能够引起人们出现宫寒的原因有很多，我们应该要注意一下，大家知道吃什么可以缓解宫寒吗?下面会有详细的介绍。
一、如果在生活中我们出现了宫寒的情况，这个时候大家可以多穿衣，穿衣服能够为我们的身体保暖，这样就能够避免过多裸露身体，在工作的时候，我们不要趴在办公室睡觉，还有简历避免露出后背，不然寒气从腰部侵入子宫。
二、患有宫寒的朋友应该要注意保养好自己的身体，我们应该及时的避免外界寒冷的侵袭，还有在这个时候不能久坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，女性朋友在裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
三、一旦我们的身体出现了宫寒的症状，这个时候我们应该要多吃一点温补的食品，比较常见的温补视频就是桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒等等，这些食物能够滋养我们的身体，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
四、日常布经草加白酒(或者白醋)加热后，敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少，手脚冰凉。
五、黑木耳与红糖熬汤一起食用，具有活血化瘀、止血调经的功效。黑木耳有止血的效果，可以与红糖、桃仁一起炖汤，能够治疗女性闭经、月经不调的症状，补血益气，驱赶体内的寒气，维持雌激素水平，从此远离妇科病的烦恼。
六、对于女性宫寒而言，更为关键的是做好保暖工作，避免着凉受寒，同时要注意脚暖、腰暖、头暖、耳暖、鼻暖等。不能忽视身体上任何的一个部位。
宫寒的原因
1、体质虚寒
有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3、爱吃生冷食物
无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
