3、不当人工流产，常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。 4、妇科炎症感染，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
5、工作和生活压力过大，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。
6、经常便秘，有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经不调，还会引起腰痛。
1、乌骨鸡汤
用料:乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。 做法:将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。 功效:在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。
2、月季花汤
用料:月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。 做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。 功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的 调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。
3、红糖鸡蛋
用料:红糖60克，鸡蛋1个。 做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。 功效:在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。
4、姜枣糖茶
用料:红糖60克，大枣60克，生姜15克。 做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。 功效:能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。
5、红茶当归饮
用料:红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。 做法:将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效:具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调怎么办，发现自己有月经不调的情况后，应该要给到足够的重视，只有这样才能避免月经不调的情况加重，平时也要适当的饮用姜枣糖茶，这样能很好的调理月经不调。
