吃什么回奶 五种食物让你奶水充足

  在生活中,很多处于哺乳期的妈妈应该都会遇到奶水不足的烦恼,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?吃什么可以回奶呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  吃什么回奶

  1、螃蟹

  螃蟹是一种很常见的海鲜产品,只需要把螃蟹放入水中煮就可以了,然后进行食用,只要坚持的话,就会奶水充足了。

螃蟹是一种很常见的海鲜产品

  2、芹菜

  大家应该都知道芹菜里面含有大量的纤维素,纤维素是可以帮助人体进行消化的,还具有抗癌的作用,一些高血脂的人也是可以进行食用的。

  3、山楂

  山楂是具有健胃消食的功能的,有一种良好的消散的功能,对于有哺乳期妈妈的回奶的问题是很有帮助的。

山楂是具有健胃消食的功能的

  4、人参

  人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。

  5、韭菜

  韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。

  哺乳期不能吃的东西

  1、巧克力

  哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  2、茶叶水

  因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。

  3、酒和香烟

  少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪好能戒烟,并避免吸入二手烟。

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