痛经吃什么 多吃榴莲居然还有这效果

  痛经的问题很多的女性朋友都会遇到,每个月都有几天非常的难受,想想就觉得很麻烦。痛经是多方面的原因共同造成的,在痛经的时候我们应该学会正确的方法去进行调节。痛经吃什么?带着疑问,让我们一起来看下面的文章内容吧!

  痛经吃什么

痛经吃什么

  1、葡萄酒

  葡萄酒具有缓解痛经的效果,是不是没有想到呢?因为葡萄酒具有活血的作用,当我们喝了之后,身体的血液循环会更好,血瘀的问题得到缓解,自然痛经也就减轻了。而且葡萄酒属于温热的饮品,能够帮助止痛,可以适当饮用一些哦!

  2、榴莲

  吃榴莲也具有帮助缓解痛经的作用,因为我们都知道榴莲的气味是很重的,这种气味具有舒缓心情的作用。另外榴莲里面的营养价值也很高,吃榴莲能够让我们的身体获得足够的维生素、蛋白质以及矿物质,从而达到缓解痛经的效果。

  3、苹果

  痛经的朋友吃苹果也是不错的,苹果里面有类黄酮,这是一种对于女性朋友的身体非常好的物质,能够调节内分泌。另外苹果中的果胶以及碳水化合物的含量也是比较多的,这些物质可以补充身体正常运行需要的能量,有益身体健康。

  4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

  5、山楂

  山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。

山楂具有有活血化淤行气的作用

  6、当归

  当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。

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