我们在睡觉的时候，其实也有很多的讲究，可能很多人在睡觉的时候总觉得睡的不舒服，或者常常睡不够，睡的时间长也觉得睡不足。这可能就是睡觉朝向的问题了。下面就一起来了解一下睡眠的正确朝向该是什么样的吧。
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床的朝向也能影响睡眠
在我国古代，很多的帝皇在睡觉的时候都讲究睡觉的方位朝向，他们以东西向为好，所以我们也不妨试一下吧。
睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益?一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。
因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
在我国古代，就已经有名人写过关于睡觉朝向的研究文章。
清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。”
历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。
当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此?中医有说法。
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很多人说睡眠要以东西方向为好，这种说法是从何而来的呢?有什么依据呢?
原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出。
头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧。
而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。
现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。
同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。
而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。
从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。
医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。
此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。
所得结论为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感。
将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。
但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。
