炸猪脑

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质50.68克
• 脂肪89.36克
• 碳水化合物30.53克
• 叶酸1.5微克
• 膳食纤维0.34克
• 胆固醇10毫克
• 硫胺素0.5毫克
• 核黄素0.93毫克
• 尼克酸11.64毫克
• 钙151.1毫克
• 磷1毫克
• 钾1毫克
• 钠2毫克
• 碘0.29微克
• 镁64.9毫克
• 铁11.32毫克
• 锌4.51毫克
• 硒54.94微克
• 铜1.45毫克
• 锰0.57毫克

2制作方法

3制作提示

1.生猪脑放清水盆内抽掉血筋，择去杂物（因剁猪头时有些碎骨容易粘在猪脑上）；2.制糊不可使劲搅拌，这样易上劲，不利于主料的挂糊。在挂糊时先往主料上撒点干淀粉吸收表面水分。然后将主料轻轻地裹上一层蛋糊，必须将糊裹严，以防炸时破碎；3.炸猪脑块时，为防止破碎，须一块一块地下入油锅中，再文火炸制；4.因有过油炸制猪脑过程，需准备花生油750克。

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

猪脑：猪脑肉质细腻，含有丰富的矿物质，有很好的健脑功效；猪脑中胆固醇含量很高，高胆固醇血症以及冠心病人忌食。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

6食物相克

猪脑：猪脑髓不可与酒、盐同食,影响男子性功能。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。