您当前的位置:民福康健康 > 食疗养生 > 家常菜 > 水果酸奶杯

水果酸奶杯

水果酸奶杯

工艺:其他

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:养颜美容调理 减肥瘦身调理 

主料:酸奶 草莓 猕猴桃 

辅料:牛奶 

调料:蜂蜜 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间:数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.烧一壶开水,把酸奶桶、勺子进行消毒

2.酸奶桶晾干,一定要无水,准备纯牛奶、酸奶发酵剂

3.酸奶发酵剂倒入桶中

4.倒入纯牛奶

5.用勺子轻轻搅拌

6.面包桶中放入适量温水

酸奶桶盖上盖子

7.放入面包桶中

8.开启面包机酸奶功能,8小时后酸奶就做好了,放入冰箱冷藏一晚,进行醇化,口感更佳,配上喜欢的水果、蜂蜜

3制作提示

酸奶桶一定是无水无油的。

4推荐食用时间

点心

5营养解析

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

6食物相克

酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物