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1本菜谱的营养成分
2制作方法
先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。
沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。
小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。
沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。
小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
6食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
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