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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将小米面、大米面分别倒在两个盆内，加入酵母用温水和成面团，发酵。
将发酵好的小米面和大米面分别加入适量的食碱，揉和均匀，稍饧一会儿。
将糖放入饧好的大米面团内，备用。
将笼屉内铺上湿屉布，把饧好的小米面团倒入屉布上，铺平拍匀，然后把大米面团倒在小米面上，铺平拍匀，盖上盖，用旺火沸水蒸熟，撒上青红丝，稍晾一会儿，用刀切成方块，即可食用。
将发酵好的小米面和大米面分别加入适量的食碱，揉和均匀，稍饧一会儿。
将糖放入饧好的大米面团内，备用。
将笼屉内铺上湿屉布，把饧好的小米面团倒入屉布上，铺平拍匀，然后把大米面团倒在小米面上，铺平拍匀，盖上盖，用旺火沸水蒸熟，撒上青红丝，稍晾一会儿，用刀切成方块，即可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
小米面：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。籼米粉（干、细）：米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。
6食物相克
小米面：小米忌与杏仁同食。籼米粉（干、细）：大米不宜与马肉、蜂蜜同食。
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