熏香鱼

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质89.31克
• 脂肪98.24克
• 泛酸0.08毫克
• 碳水化合物10.12克
• 叶酸88.7微克
• 膳食纤维1.31克
• 胆固醇235毫克
• 维生素K1.4微克
• 胡萝卜素47微克
• 硫胺素0.01毫克
• 核黄素0.22毫克
• 尼克酸12.72毫克
• 钙110.97毫克
• 磷788.82毫克
• 钾1毫克
• 钠973.7毫克
• 镁147.89毫克
• 铁9.9毫克
• 锌2.51毫克
• 硒58.81微克
• 铜0.24毫克
• 锰1.15毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

6食物相克