烟熏杏桃

1本菜谱的营养成分

• 热量526.51千卡
• 蛋白质90.27克
• 脂肪1.66克
• 泛酸0.76毫克
• 碳水化合物32.86克
• 叶酸21.6微克
• 膳食纤维0.26克
• 胆固醇160毫克
• 维生素K4.7微克
• 胡萝卜素18.46微克
• 硫胺素1.05毫克
• 核黄素1.13毫克
• 尼克酸16.5毫克
• 钙522.09毫克
• 磷807.53毫克
• 钾951.01毫克
• 钠1毫克
• 镁69.18毫克
• 铁6.37毫克
• 锌4.69毫克
• 硒64.13微克
• 铜0.27毫克
• 锰0.23毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。

6食物相克

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参、白糖、肉一起食用。吃肉食忌饮茶，否则会导致便秘；茶不可加白糖饮用易加重心脏负担。