山药汤的做法大全 教你制作滋补养生山药汤

  山药相信大家都不是很陌生,山药不但营养美味,食材便宜,而且还具有很高的养生价值。大家平时可以适当的食用,那么如何用山药做出一道美味养生的山药汤呢,大家是不是等不及想学习了呢?那么接下来小编就为大家介绍一下山药汤的做法大全吧。

  乌鸡山药汤

  材料

  乌鸡,山药,枸杞,红枣,葱,姜,胡椒粉,盐,料酒,

  做法

  1.先把乌鸡肉切成小块,山药也切成块,葱和姜切成片状。

  2.锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。

  3.砂锅内放水,水热后放入乌鸡块、红枣,葱、姜、放入料酒。

  4.用大火烧开,然后再盖上锅盖炖上一个小时即可。

  5.药块炖30分钟左右,山药软烂即可,加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。

  羊排山药汤

  材料

  羊排300克左右,铁棍山药2、3根,胡萝卜一根,西兰花几朵,料酒,葱段,姜片,桂皮,花椒,草果,盐,胡椒粉,

  做法

  1.羊排浸泡后冲洗干净。

  2.先把羊排放在冷水锅中,煮熟后除去漂浮物,再将羊排冲洗干净。

  3.将焯水后的羊排重新放入锅内,加入适量清水,

  4.料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒等调料,大火烧开后转小火炖煮1-2小时。

  5.将山药、胡萝卜分别去皮洗干净备用,西兰花也洗干净备用。

  6.萝卜切滚刀块。

山药汤的做法大全 山药汤的功效 山药的营养价值 
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