20150509四川电视台食话实说:烤鱼的做法

  烤鱼是我们日常生活中经常都吃的一种食物。多吃鱼肉不仅可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质,而且可以帮助我们的身体补充能量。那么,如何才能做出一道色香味俱全的烤鱼呢?接下来就让我们一起来学习吧!

  该视频主要文字介绍:

  烤鱼

  菜谱简介鲜嫩,味醇。

  做法一

  材料

  主料:鲤鱼800克,肥瘦猪肉100克,

  调料:植物油80克,酱油35克,大葱10克,姜5克,味精1克,料酒10克

  做法

  1、先把鱼洗干净,然后将其晾干,再把鱼肉切成一片一片的。

  2、勺内放油烧热,将鱼提着尾放油中炸至呈金黄色,取出放烤盘中,把肉片、葱段、姜块、酱油、味精、料酒浇撒在鱼身上,倒上鲜汤入炉烤制20分钟左右,取出放在鱼盘中,上桌时,浇在烤鱼原汁即可。

  做法二

  材料

  鲶鱼750克,蒜30克,葱15克,姜15克,白糖15克,生抽40ml,老抽40ml,料酒15ml,蒜蓉香辣酱30克

  做法

  1、鱼清洗干净后,身上多切几刀以便于入味,放入烤盘中。

  2、将各种调味料全部加入到鱼的身上。

  3、抹好后,烤箱180度预热中层30分钟,中途取出来将汁均匀的抹在鱼身上两次。

  麻辣烤鱼

  材料

  鲫鱼1条250克,泡辣椒10克,韭菜3克,盐5克,味精3克,干辣椒面3克,孜然粉3克,植物油30克,葱花10克

  做法

  1、鲫鱼洗净去鳞去内脏;将泡辣椒和韭菜切细碎,塞入鱼的肚子里,在鱼两面抹上盐,味精,干辣椒面,孜然粉,植物油。

  2、拌好的调料鱼放入微波炉,把火调到大和中之间,烤2分钟 取出后再撒一层孜然,放进微波路烤1分钟,然后撒上葱花就可以吃了。

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