大腿粗是怎么回事 这样做拥有纤细美腿

  拥有一双美腿是很为身材加分的事情,在夏季的时候如果一双美腿再搭配上小裙子,会显得人魅力十足。但是很多人对自己的腿都不太自信,觉得自己的大腿太粗了。大腿粗是怎么回事?大腿粗怎么减?想拥有纤细的美腿,今天的文章可别错过哦!

  大腿粗是怎么回事

常翘二郎腿

  常翘二郎腿

  如果你习惯性跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

  穿的太紧了

穿着紧身裤是一种潮流,这种流行一直也没有褪去,每个人都会有那么几条紧身裤。不少人觉得自己穿了紧身裤就会显得腿比较细了,即使勒的不舒服也不放弃。其实穿太紧的裤子对于我们的腿型是没有好处的,而且还有坏处。

因为腿部的肌肉被勒的很紧的时候,血压循环会受到影响,这样就会导致腿部的肌肉和脂肪都被固定住了,也就是我们常说的脂肪堆积。因此为了腿型,也为了身体的健康,紧身裤应该和宽松裤子换着穿,这样才是比较好的。

  雌激素紊乱

  作为女性,雌激素既能让你散发个人魅力,也能背地里摆你一道。比如如果你曾饿一顿,饱一顿,乱服减肥药,意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱,它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,然后越来越胖。

  遗传因素

  根据德克萨斯大学的研究,女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看,臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量,或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。

所以说,这是身体的一种基因,非常的难以改变,对于多数人来说,即使身体的其他部位已经比较瘦了,大腿上多多少少还是有些脂肪的。这种基因决定的事情是没有办法的,但是其他原因导致的肥胖都是可以控制的。

  大腿粗怎么减

踮脚是一个十分简单的动作

  踮脚

  踮脚是一个十分简单的动作,只需要踮起脚尖就会得到意想不到的瘦腿效果。在家里看电视,或者是刚吃饱饭时,不要总是坐着,站起来,踮踮脚尖,既能修腿,还能预防做出大屁股。

  踮脚时,身体要站直,提臀夹腿,要感觉到自己的肌肉紧绷,小腿的肌肉会由脚腕处向上提起,小腿肌肉线条会显现。

  长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。这样子不仅仅能够塑造腿部线条,还能够锻炼出翘臀呢。

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