说到减肥估计很多人都有话要说，因为多数人都是有过减肥的经历的，不过减肥说起来简单，做起来可是不容易的，很多人都减肥失败了。怎样减肥?正确的减肥方法究竟是什么?这应该是大家都很关心的问题，减肥吃什么?带着疑问，一起来找答案吧!
怎样减肥
1、运动减肥法
运动减肥是很重要的一个减肥方法，这个方法相对比较累，但是很健康。只要你能坚持做运动，一般一个月时间就会有很明显的效果了。不过运动也不能过量，建议一周三到五次，给自己休息的时间。过度肥胖的人士，需要在专业人员指导下运动。
2、节食减肥
节食减肥是很受欢迎的，因为相比较运动来说，它更加的简单。但是它需要人们抑制住自己的食欲，所以也不是那么容易坚持的。节食虽然说效果也是很快就能看到的，但是这个方法却不推荐，因为很可能会导致人营养不良，甚至会引起抑郁症。
3、吸脂减肥法
吸脂减肥作为一种高科技的方法，见效更快，没有太大的副作用，但是费用比较高一些。医生会用专门的抽脂机器，把人体内的脂肪给吸出来，针对性较强，想瘦哪里就抽哪里。不过吸脂之后也要注意多锻炼身体，不能多吃，否则脂肪还会长回来。
4、中医埋线减肥
此种方法采用高分子蛋白质线植入减肥这相应的穴位，蛋白线对穴位产生刺激作用，调整植物神经和内分泌的代谢功能来达到减肥目的。瘦身效果目前还是比较受欢迎的。
5、按摩减肥法
按摩减肥主要通过按摩促动脂肪，使它处于绵软的燃烧状态。虽然按摩可以达到减肥的目的，但是易反弹。
6、拔罐减肥法
拔罐减肥法也风靡一时，通过刺激穴位、调整经络达到加强脾肾的功能，消除不良隐患，促进脂肪代谢来达到减肥的目的。不过拔罐减肥后要注意饮食，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果不明显的哦!
