二、赛场上的战术运用
1.防守反击战术
在推手比赛中先以防守为主，等找到对方漏洞后可在对方进攻的过程中进行反击。
拳论讲“彼不动，己不动;彼微动，己先动” “后发先至”，对方主动进攻需要改变原有的姿势，身法就容易出现破绽，自己如能在防守的同时找准时机进行反击，就容易成功。另外，防守时因有思想准备“以静待动”，这也是比较容易用反击的因素之一。
赛场上当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛冲猛打的对手时，可以多运用防守反击的战术。以适当的主动进攻掩盖自己的战术意图，同时刺激对方，使其更加浮躁，问及战术创造更多的战机。反击的主要技术有随、顺、跟、截等劲法。
2.先攻后守战术
比赛时如进攻取得成功后就要以防守为主，迫使对方急躁，乘机得分。
在比赛中如发现对手漫不经心时，要突然发起进攻，出其不意，攻其不备，打他个措手不及，达到突然袭击的目的。
成功后就与对方周旋，防守不进攻，由于比赛时间关系对方就会急躁，急着想拿回失去得分，这时自己防守不攻既可以消耗对方的体力，又能发现对方更多的破绽，在发现对方明显的空隙时也可以顺势制敌。这时多采用的技术是闪、空、带、引等。
3.圈线战术
圈线战术，是利用竞赛规则和圈线等客观条件，采用相应的方法迫使对方出圈或踩踏圈线。圈线战术按其形式可分为前冲出圈、引化出圈和边线内闪。
A.前冲出圈有两种，是把对方牵动后，抓住这一时机前推，直至对方出圈;二是技术还不如对方，但力量比对方强，则用力量迫使对方后退，直至出圈。
B.引化出圈，必须借用对方的冲力，引进落空，即自己快到圈边时对方急于向得分就会猛攻，这是顺势带引就会使对方出圈。
C.边线内闪，是指将对方逼到圈边，这是由于对方怕出圈的心里会拼力向前，自己就要借用这个机会向内闪空，使其倒地。
总之，各种战术重在灵活运用，在推手训练时要和身体素质训练、技术训练、心理训练等结合起来，才能运用自如,才能培养出真正的太极推手运动员。太极拳的实战技击精髓才能在赛场上得以真实地体现。
学习太极推手的四项原则
(一)发劲
发即是发出之谓，或使其跌仆以制止对方进攻，无论主动被动，均可以劲发之。
发劲之应用犹如打弹子，持杆者要计算台球之位置和角度，而后决定用高杆或低杆或平杆，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好处时发之。
(二)拿劲
拿即截止对方进攻，拿住对方手臂，避开对方之重点，或拿住对方关节，以牵制对方活动，或拿对方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘与黏拿之。
太极拳拿法与外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓关节，拿经络，制穴道，使对方不堪痛楚而就范。太极拳则以劲拿劲，拿对方关节，使其屈伸不得自由;拿对方腰胯，使其进退失据;拿对方重心，使其失中而全身无法控制。
