随着社会的发展，人们工作、生活的压力越来越大，身边有很多的朋友都出现脱发严重的情况，这不仅影响了我们的外观，也会影响我们的情绪。为那你知道脱发是什么原因引起的吗?如果出现严重的脱发怎么办呢?民以食为天，让我们一起来看看脱发吃什么好。
脱发是什么原因引起的
1、压力大
现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也造成脱发严重。保持好心态也是预防脱发的好办法。
2、缺乏蛋白质
头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，如果吃的垃圾食品过多，不能满足人体对蛋白质的需求，会导致脱发。如果常吃外卖，外卖中的糖盐油超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少。过度的食用减肥药，人体的营养流失，也会导致严重脱发。
3、脂溢性脱发
这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。
4、头发洗太勤
我们的头皮会分泌天然的油脂，这些天然油脂会让头发保持健康，会滋养我们的头发，让我们的头发稳固的生长。如果经常洗头发，经常使用劣质的洗发水，或者是每次洗头发使用过度的洗发水，都会伤害头皮，影响头皮分泌油脂，这样会导致头发干枯脆弱，容易掉发。
5、过度美发
我们身边的很多朋友为了追求时髦，经常去烫发染发，使用化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会影响我们头发和头皮的健康，会导致头发干枯脆弱，也会伤害头皮，减少头皮油脂的分泌，是头皮变干燥，影响头皮分泌油脂保护头发，这对头发的再生长也有很大的影响。
脱发怎么办
1、避免精神紧张
要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长。平时注意不要熬夜，睡眠充足。
