很多人在生活中应该都遇到过眼睛肿的症状，一旦出现了眼睛肿的问题，我们会感觉精神不济，这个时候应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有很多，在平时大家一定要注意一下，眼睛肿吃什么可以缓解呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：眼睛肿之后我们会有睡不醒的感觉，大家在这个时候可以选择按摩的方式来缓解眼睛疲劳，这样可以帮助我们促进局部血液循环的速度，按摩的时候我们应该使用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，可以有效的缓解眼睛肿，还能够缓解眼疲劳。
2.用冰袋敷眼睛：很多人在出现眼睛肿之后都会采用冷敷的方法缓解，这个时候我们应该使用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，能够让我们的血管收缩，可以减少血流的速度，这样就可以起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：茶叶包可以帮助我们消除眼睛肿的症状，采用茶叶包可以帮助我们加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，它可以帮助我们起到收敛的效果，能起到快速消肿的功效，大家可以使用刚从冰箱中拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿吃什么
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。所以上班族在用眼过度的情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳。这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
橘子
金橘果皮中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。营养价值在柑橘果类中名列前茅。
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
