很多人在生活中都会遇到眼睛肿的症状，出现了眼睛肿我们会感觉整个人都没有什么精神，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现眼睛肿的原因有很多，大家应该注意一下，大家知道吃什么可以缓解眼睛肿吗?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：如果我们出现了眼睛肿的症状，这个时候大家可以选择按摩的方法来缓解，适当的按摩能够帮助我们促进局部血液循环的速度，人们在按摩的时候应该用拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能够缓解眼睛肿胀。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷对于缓解眼疲劳来说是非常重要的，生活中我们出现了眼疲劳，大家可以用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激我们的皮肤，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，具有非常好的止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，其实茶叶包可以帮助我们消除水肿，主要是因为茶叶包含有分物质能够加快血液循环，还可以帮助我们改善局部组织的营养状态，有非常好的收敛效果，能起到快速消肿的功效，消除眼睛的水肿。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1.作息不规律
长期熬夜的人群会导致眼睛的休息时间不够充分，眼睛会布满红血丝并且有浮肿的现象。
2.饮食重口味
饮食习惯是比较偏重口味的人，由于长期都吃偏咸的食物，会导致体内水分和毒素不能够及时排出，从而引起眼睛浮肿。
3.血液循环功能差
血液循环功能差的人一般代谢能力也比较弱，这会导致多余的废水滞留在血管里面无法排出，甚至可能会回流渗透到皮肤里面，诱发眼睛浮肿问题。
4.睡前喝水过多
睡前喝水太多，但是人的器官都处于休息的状态，会让水分残积在皮肤表层，而且眼睛周围的皮肤又相对疏松脆弱，残留的水分就会导致眼睛周围皮肤扩张，从未引起眼睛浮肿现象。
