用眼过度
用眼过度势必产生或加重黑眼圈，这似乎是一种常识中的常识。
但是，目前却并没有可信的证据支持这一观点。
相反，证据显示，像在24小时内超过8小时阅读书籍、浏览电子显示屏，都没有发现与黑眼圈之间存在相关性。
精神压力
精神压力可以通过影响血液循环对黑眼圈造成影响。
长期压力还可能刺激黑色素的产生加重黑眼圈。
1、鸡蛋
由于鸡蛋含丰富的蛋白质，其蛋白质组成与人体的相当接近，能促进细胞再生，故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过，由于人体每日多只能吸收两只鸡蛋的营养，所以一天也不要吃多过两只啦!
2、露笋
露笋的钾质丰富，可以为平日摄取过多盐份作平衡，把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效，可以改善眼睛浮肿的问题。
3、菠菜
含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环，同时含叶黄素，有抗氧化功效，可以保护眼睛，有助维持健康视力。消除黑眼圈吃什么好
4、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
5、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，选择了适合自己的改善方法，能避免黑眼圈症状加重，并且黑眼圈患者，在日常要做到防晒，不能长时间熬夜，要保证充足的睡眠。
