嘴唇干怎么办 经常吃水果能够为身体补充水分(2)

  改善方法:注意维生素A成人每天的摄入量是3500国际单位,富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶等。吃维生素前一定要注意摄取量。

  金属过敏导致嘴唇干裂

  有些人可能有对金属过敏的症状,如果不小心嘴唇直接接触了此金属或者服用的药物中有金属的成分,就很可能导致过敏,嘴唇干裂。

服用的药物中有金属的成分

  牙膏不适用导致嘴唇干裂

  很多牙膏中都有一种成分叫做十二醇硫酸钠,用这种牙膏漱口后容易导致嘴唇干燥、开裂、发痒,还有人对这种成分过敏的人也会有这些症状。尤其在干燥的秋冬季节这种表现会更明显。

  嘴唇干吃什么

  1.山药

  营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

  2.绿豆芽

  我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。

  3.柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

柿子果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经

  4.猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  5.柑橘

  柑橘类的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。

  6.大白菜

  冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

  结语:上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干燥的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意保养好自己的唇部,多为身体补充水分,一旦出现了干燥的情况要及时的治疗。

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