生活中很多人都存在头皮痒的症状，它会影响到大家正常的生活和工作，一旦出现了头皮痒要怎么止痒呢?导致人们头皮痒的原因有很多，有疾病因素，也有生活习惯问题，头皮痒的人平时吃什么好?
1、指腹按摩：有头皮痒的人一定不能用手抓痒，如果总是用手抓痒，不但不能起到改善作用，还会导致越来越痒，也存在损伤头皮的风险，将指甲剪短后，用我们的指腹对着头皮按摩，能起到止痒效果。
2、选择适合的洗发水：每个人的发质是不同的，所以也存在不同的问题，有的人是油性皮肤，有的人是干性皮肤，不同发质的人要选择不同的洗发水，适合自己的洗发水才是好用的。
3、饮食调理：一些人存在头发偏油、头皮屑多的症状，就会存在头皮痒的问题，此时大家可以通过饮食改善症状，饮食方面要清淡一些，少吃甜食、油炸和刺激性的食物，平时也要多吃蔬菜和水果。
4、少烫、染发：长期烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上，不但会对头皮造成损伤，让毛囊堵塞引起头痒还会让发质变差。因此想要缓解头皮痒就需要尽量的去烫、染发。
头皮痒的原因
1、病理性头皮发痒，这是由于自己在生病期间服用药品，导致转变皮肤的敏感程度，一般都是局部性的发痒，这需要及时的就医，根据医生提出的科学建议进行药理性的治愈。
2、头皮刺激过大，导致头皮的肌肉组织紧绷神经系统就会错误的传递给大脑头皮发痒，这样的情况可以适当的进行按摩头皮，放松头皮的神经末梢。减少对头皮的刺激频率，一般很快就能回复健康。
