眼睛肿可以说是生活中比较常见的症状，导致大家眼睛肿的原因有很多看，可能是睡前喝水，饮食有问题，或是一些肾脏疾病等。眼睛肿后会影响到大家的外貌，看起来没有什么精神，此时要怎么办?一些食物能起到辅助消水肿的作用，吃什么食物好?
1.按摩法
眼睛肿的人可以通过按摩的方法缓解症状，按摩能促进血液循环的作用，大家要用自己的拇指和食指按住眉毛，然后轻轻的按摩眼睛周围，适当的按摩能将眼皮中的水分排出，起到消除水肿的效果。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是比较常见的消肿方法，发现自己眼睛肿后，大家可以在冰箱里面拿出冰袋然后冷敷，冰的温度能刺激到我们的皮肤，这样就能去起到收缩血管的作用，还能减少血液流动的速度，这样就能去起到镇痛消炎等作用，还可以改善水肿。
3.茶叶包能消肿
茶叶消除水肿的效果很好，主要是它能加速血液循环，有效的改善眼睛周围的营养，这样就会起到收敛作用，发现自己有眼睛肿的症状后，要将冰箱里放入茶包，冷冻一段时间，取出来后敷在眼睛上，能起到消除水肿的作用。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
眼睛肿的原因
1、高盐饮食
眼睛出现了浮肿这种特点，需要了解是否跟高盐饮食行为有关。很多人在饮食过程中太过重口味，添加了过多的食盐，而食盐摄入过多可能会导致水钠的平衡被打破，如果这些钠离子无法第一时间排泄出来，眼睛也会有不同程度的浮肿。
因此，想要维持身体健康状态，在饮食过程中方法要合理，改掉重口味的饮食行为，每天食盐的摄入量合理控制。只有清淡饮食，健康饮食才能够保护身体，防止眼睛浮肿带来影响。
2、睡前大量饮水
