第二、或与形体有关，有时是不良体型的表现
我们知道，正常人体的骨盆是有一个自然前倾的角度的，这个角度大约在15度范围内，男性其实也有出现腰窝的情况，只是比较少，为什么腰窝大多出现在女性身上呢?很多时候这是由于女性的骨盆前倾程度通常要更大。通常来讲，骨盆前倾情况越重的人，出现腰窝的几率要更高，而骨盆前倾其实是一种不良体型的表现，如果骨盆前倾比较严重，就可能会出现“伪翘臀”，这种由于不良体型带来的好身材其实是一种假象。
只要你想，通过锻炼是可能练出腰窝的!
首先，我们必须保持较低的体脂率。先天没有腰窝的人，身体脂肪如果较多，那么腰窝很难显现，腰窝和腹肌一样，出现的前提是体脂含量降下来。或可以通过每天超过半小时左右的有氧运动外加适度的力量训练达到减脂塑形的效果。
另外，通过臀部训练方法，丰满臀部曲线，或也可以使腰窝愈发明显。这里推荐使用弹力带以及箭步蹲的方法进行针对臀部的锻炼，坚持下去，你就有机会可以看到腰窝，还可能拥有蜜桃臀哦!
因此，我们并不应该简单通过是否拥有腰窝来判断身材的好坏，腰窝有时是不良体态的表现，但大多数情况下，腰窝还是美丽的体现，如果想拥有它，就请好好运动吧!
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。