晚饭吃什么能减肥 晚上减肥吃什么好(6)

  陈皮牛肉干

  主料

  牛肉200克,陈皮7克。

  配料

  白糖、干辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精各适量。

  制法

  1、牛肉块洗净,放入清水、葱、姜、料酒煮至八成熟,捞出晾凉后切成小丁。

  2、炒锅上火,加植物油烧至八成熟,放入葱、姜、陈皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精,熬至收汁,装盘即可食用。

  香橙鸡翅

  主料

  鸡翅中10只、香橙2个。

  配料

  橙汁、糖、盐、香油各少许,酱油、君度酒、鸡粉、盐各少量。

  制法

  1、鸡翅洗净沥干,加入腐料拌匀腌1小时。

  2、香橙榨汁留橙皮切长丝。

  3、烧热油将鸡翅煎至金黄色。

  4、将调料煮溶,加入橙皮、鸡翅略煮,盛起即可。

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