三、香菇
现在社会吃素成了很多人在做的事情，对于鱼肉也不像以前那样一味的追求。特别是菌类食物更是很多人的爱。有“山珍之王”美誉的香菇成了不少家庭主妇喜欢烹饪的美食。
在吃香菇的时候能够有效的吸收其中的维生素、铁、钾等物质，这些物质对于食欲不振、少气乏力都有很好的治疗。
同时，在吃香菇的时候能够有效的增强身体的免疫力，对于抑制癌细胞的生长也有很好的帮助。而在这里介绍香菇主要是因为在香菇有大量的香菇多糖体，这种物质进入身体能够有效的抑制口腔中细菌的生成，对于抑制牙菌斑也有很好的帮助。
因而，在生活中想要拥有清新的口腔的不妨多吃一点香菇。
四、喝茶
上面说到的常见食材对于牙齿保护是有帮助的，其实在生活中通过喝茶也是能够有效的保护好牙齿，让你的口腔更加清新。
在过年的时候，不少人少不了的每天都是大鱼大肉，长时间的吃大鱼大肉对于身体其实是有伤害的，而在喝茶的时候却可以很好的把这种伤害降到低。
茶叶的种类是繁多的，大量的茶叶让人的选择极多，以常见的绿茶来说，是生活中常见的一种茶饮，喝绿茶对于身体保健是非常有帮助的。这是因为在绿茶中有大量的天然物质，例如，茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质，对于抗衰老、防癌、杀菌、消炎都有很好的帮助。
不少人在吃饭之后，会喝一杯茶水，在平时的生活中也是会喝一杯茶水的，这样的茶水，并不仅仅是懂得生活的情趣，其实也是很好的保护身体，特别是对于口腔的保护更是重要，这是因为在绿茶中有大量的氟，这种物质能够和牙齿上的磷灰石相结合，对于抗酸防蛀牙有很好的效果，同时，绿茶中的儿茶素还能够有效的减少造成蛀牙的变形链球菌的形成，对于去除难闻的口气是非常有帮助的。
因而，在生活中通过喝绿茶也是能够让你的口气更加清新。
结语：通过上面常见的洋葱、香菇、芹菜、绿茶的简单描述，相信大家对于保护我们口腔的食材有了更多的认识，这样的食材对于牙齿保护是非常有帮助的。希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过食用这些食材，获得清新的口气。
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