常做这几件事 给血管洗个澡
献血给血管洗澡
很多人挺大这个话题可能很奇怪，献血怎么保护血管?是的，想学可以很好的保护血管，编编之前写过一篇《定期献血也可以预防疾病》里面提到了献血的好处。献血可以促进血液的再造功能，降低血液的粘度，变相的更换一次血液，间接的保护血管。
多吃碱性食物给血管洗澡
碱性食物可以说是血管的保护伞，血管的老化和硬化可以说是因为血液中血脂和血小板在管壁上附着造成的，而碱性食物悄悄是血脂一类的天敌。
第一、 碱性食物改善血液的酸碱性，多吃碱性食物可以是血液呈弱碱性，是血液中的乳酸、尿素等物质不能够在血管壁上附着沉积。从而达到个血管洗澡的效果。
第二、 碱性食物分解血栓，避免血管硬化和堵塞，从而起到洗澡的作用。
戒烟、酒给血管洗澡
关于烟、酒对血管的伤害编编就不去多说了，烟雾中的一氧化碳焦油都会造成血管的老化和硬化，大家肯定每天都能听到心血管疾病不能吸烟、喝酒以及吸烟都人体有哪些危害等等。需要注意的是上班们每天为了工作应酬，要注意少吸烟，避免吸二手烟。
睡眠给血管洗澡
睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。
第一、 睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。
第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
上班一族经常熬夜、应酬，很容易导致血管过早的老化，即使拥有年轻的外貌，没有年轻的血管，那么再多的财富都是徒劳。
用什么泡水喝不用担心血管堵
1、大蒜
大蒜是日常很多见的一种食物，是进行食物烹制的重要佐料，同时还可以用大蒜泡水喝，更难起到极好的疏通血管的作用。
因为在大蒜中含有丰富的辣素，这种物质具有极好的挥发性，被人体摄取之后能有效消除堆积在血管中的脂肪，从而起到极好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附着，为气血的正常运行营造一个良好的环境。
2、山楂
山楂是一种具有健胃消食功效的食物，不仅能食用，还能用其泡水喝。另外山楂本身就具有极好的活血化瘀的功效，对于血瘀形症状产生极好的调节作用。
同时在山楂中还含有一种黄酮类的物质，被人体摄取之后能很好的促进血管的扩张，从而使得血液的流量增大，对疏通血管发挥极好的作用，只有人体的血液流量增大，才能使得血压以及胆固醇降低，因此利于正常的气血流通。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种极其美味且富含极高营养价值的滋补佳品，在蜂蜜中含有丰富的矿物质等营养素，对于软化血管发挥一定的功效。所以经常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的饮品，还能轻松抗病。
结语：上文中小编向大家介绍了，常用大蒜、山楂、蜂蜜泡茶喝的好处，你都记住了吗?希望大家在日常喝水的时候不妨选择这些食物，既能品尝别样的茶饮，同时还能极好的疏通血管，是防止心脑血管疾病的重要方法。
