薏仁粉美白面膜一
材料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸
做法：将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌;
用法：在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
薏仁粉的功效与作用
薏仁粉的功效与作用有哪些呢?显著的就是其有养颜美白的功效，但除了美容的功效外，薏仁粉还有其他保健功效，如下：
1、养颜美容
1)薏仁粉具有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
2)薏仁粉的主要成分是蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
3)薏仁粉对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
熟薏仁粉的热量
薏仁又叫苡仁、栽培历史已经很长了，是古老的药用、食用皆佳的粮食种类之一。薏仁是在秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁，生用或炒用。抄用后的称为熟薏仁。熟薏仁粉的有丰富的热量含量能够满足我们的基础代谢，身体运动和食物抵消消耗。
由于肌体成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。所以一日三餐均需要有热量的食物补充。若以每100克为单位换算那么熟薏仁粉的热量为357大卡，一勺薏仁粉大约也就20克，约71大卡大卡的热量。
结语：通过上面小编的介绍，想必大家对薏仁粉的吃法也都清楚了吧。薏仁粉的吃法很多种，每一种的营养价值都非常的高。而且薏仁粉还可以养眼美容哦。大家可以选择自己喜爱的方式食用。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
