骨质增生食疗方
骨质增生患者应多吃富含胶质、维他命和抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、马铃薯等，并且可以多吃含有生物类黄酮的食物，因为其可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生食疗一：山药炒鱼片
原料：鲜鱼片、青萝卜各600g，鲜山药300g，葱丝、淀粉各10 g，姜丝6 g，做法：山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。
功效：补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。
骨质增生食疗二：芡实红枣乌头鱼汤
原料：芡实45 g，大枣(红枣)10枚，生姜末5 g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。
做法：将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。
功效：补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。
骨质增生食疗三：月季花茶
鲜月季花15克，每日1剂，泡茶饮用。
骨质增生食疗四：玫瑰花茶
玫瑰花蕊300朵，以水煎取汁，加入冰糖500克收膏。每次9克，每日2次，开水冲服。
骨质增生食疗五：猪尾汤
千斤拔30克，狗脊30克，猪尾1条。洗净后共煮汤，饮汤食肉。
骨质增生食疗六：薏仁桂枝梗米粥
薏苡仁30克，桂枝5克，生姜10克，粳米100克。先煎桂枝、生姜，取汁与薏苡仁粳米同煮成粥，日服2次。
总结：当您被骨质增生困扰的时候，那么，您可以在饮食方面多下一些功夫，吃一些能够缓解和治疗骨质增生的食物，这样的话对您的身体也有一定的好处，如果您的身体状况还可以的话，就可以通过食疗来调养，如果比较严重，那么，您就要注意去医院治疗了哦!
