豆浆平时我们都喜欢喝，特别是在早上的时候喝的多。配上油条或者是包子，就是非常美味又有营养的一餐了。豆浆什么时候喝好?这个问题估计很多人都没有想过，其实不同的时间和对人也是会产生不同的作用的。喝豆浆的好处有哪些?想知道答案就请继续往下看。
豆浆什么时候喝好
1、清晨
早上起床喝豆浆是很不错的选择，这个时候我们的人体一般都会比较缺水，而且也急需补充营养。空腹的时候喝点豆浆，不会觉得油腻，而且比较容易吸收，所以说早上起床喝豆浆是非常好的选择。喝豆浆的时候可以稍微加一点汤，但是不建议放的太多。
2、下午茶
下午的时候，如果觉得饥饿或者是疲劳，不妨稍微喝一点豆浆作为小点心。这时候喝豆浆可以让人心情变好，而且也能补充一些体力。你可以直接喝豆浆，也可以搭配上一些饼干或者面包之类的食物，对于上班族来说也是非常不错的选择。
3、疲劳时
人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。
4、生病时
生病的人也可以喝一点豆浆，因为生病的人身体常常会比较虚弱，所以适度的补充一些营养有利于病情的恢复。虽然喝牛奶也是不错的选择，但是不少人都会有乳糖不耐受的问题，而喝一些豆浆，就不用担心这个问题了。
5、更年期
女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。
喝豆浆的好处
防止糖尿病
豆浆有营养这一点大家应该很清楚的，它含有大量的纤维素，可以阻止人体对糖量的吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
